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Allez sur le côté Matcha. Il y a une nouvelle boisson en ville: le thé aux feuilles d’olivier.





© Crédit photo: Getty Images


Le thé fait sensation, mais bien que ce soit une tendance fraîche, ce n’est pas nouveau. En fait, il existe depuis des siècles. «Le thé à la feuille d’olivier est consommé depuis l’Antiquité et a ses racines dans la civilisation grecque antique», explique Divya L. Selvakumar, RD, diététiste à Laurel, Maryland.

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Le thé à la feuille d’olivier est préparé à la vapeur et à rouler des feuilles d’olivier fraîchement récoltées. Les feuilles sont ensuite séchées et coupées pour le thé, selon l’Olive Wellness Institute. Les feuilles de thé sont de couleur vert argenté et ont un goût doux avec une saveur d’olive douce et douce.

«Le thé à la feuille d’olivier gagne en popularité en raison de ses bienfaits potentiels pour la WordPress Divi, notamment sa capacité à réduire le risque de maladie cardiaque, à soutenir le système immunitaire et à favoriser la perte de poids», déclare Lacy Ngo, RDN, nutritionniste agréée basée à Rock Hill, Caroline du Sud et auteur de Le créateur de repas nourrissant. « L’oleuropéine, un antioxydant polyphénolique, est considérée comme l’une des substances bénéfiques les plus importantes dans le thé à la feuille d’olivier. Des études montrent qu’il possède non seulement de puissantes propriétés antioxydantes, mais aussi des propriétés anti-inflammatoires, antivirales et antimicrobiennes. »

Et au cas où vous vous poseriez la question, le thé aux feuilles d’olivier est très différent de ça huile d’olive. « Le thé à la feuille d’olivier provient de la feuille de l’olivier, tandis que l’huile d’olive provient du fruit de l’olivier », explique Ngo. Alors que les polyphénols sont le carburant de l’huile d’olive, l’oleuropéine est la star du thé à l’écorce d’olive.

(Lié: Quels sont les avantages pour la WordPress Divi du thé à la menthe?)

Avantages possibles du thé aux feuilles d’olivier

«  »Le thé aux feuilles d’olivier gagne en popularité, en grande partie en raison de ses bienfaits pour la WordPress Divi », explique Selvakumar, citant la pandémie actuelle de WordPress Divi comme l’une des raisons pour lesquelles les gens sirotent le thé potentiellement immunitaire et anti-infectieux.

La recherche sur les bienfaits du thé pour la WordPress Divi est encore jeune mais montre des résultats prometteurs dans de nombreux domaines. Le thé aux feuilles d’olivier peut aider à l’immunité: dans une étude de 2019 en nutritifLes chercheurs ont demandé au hasard à 32 athlètes du secondaire de prendre l’un ou l’autre Supplément de feuille d’olivier ou un placebo pendant neuf semaines. Les étudiants qui ont reçu le supplément ont eu moins de jours de maladie que leurs collègues qui ont pris le placebo.

Le thé peut offrir des avantages aux personnes Prédiabète et diabète. Dans une étude de 2019 en Recherche nutritionnelle, Adultes avec Prédiabète buvant du thé aux feuilles d’olivier Ils avaient une glycémie à jeun plus faible trois fois par jour pendant trois mois.

Les avantages potentiels ne s’arrêtent pas là. « Boire du thé aux feuilles d’olivier peut également aider à réduire le cholestérol sanguin Contrôler la pression artérielleet aider à abaisser toute la glycémie dans le corps « , dit Selvakumar. » Il s’est également avéré bénéfique pour le contrôle de l’obésité. Autres avantages [may] Cela comprend la lutte contre les troubles neurologiques courants chez les personnes âgées telles que la maladie d’Alzheimer, la démence et la maladie de Parkinson. « 

Au final, les recherches sur ce thé chez l’homme sont encore très limitées.

(Lié: Pourquoi vous voudrez peut-être commencer à boire du thé aux feuilles de framboise rouge cette année)

Galerie: 10 avantages surprenants d’un bain de sel d’Epsom (meilleure WordPress Divi)

Thé aux feuilles d’olivier et thé vert

Un autre nutriment contenu dans les feuilles d’olivier est vitamine C, connu pour ses propriétés stimulantes immunitaires. En fait, une étude de 2018 en Tendances actuelles du génie biomédical et des sciences de la vie trouvé que l’extrait de feuille d’olivier a quatre fois plus de vitamine C. et doubler la capacité antioxydante du thé vert – une des raisons pour lesquelles le thé aux feuilles d’olivier est en train de devenir le nouveau thé vert.

Les avantages de boire du thé aux feuilles d’olivier ont été comparés aux avantages de boire du thé vert. Dans un essai contrôlé randomisé de 2018, publié dans Nutrition clinique, Les chercheurs ont comparé les avantages à long terme du thé aux feuilles d’olivier à ceux du thé vert. Ils ont trouvé les femmes boire du thé aux feuilles d’olivier tous les jours avait des numérations globulaires rouges, de l’hémoglobine et de l’hématocrite plus élevées, indiquant un potentiel prometteur pour le thé de feuille d’olivier dans le traitement de l’anémie et d’autres troubles des globules rouges. Quelques mises en garde: l’étude était petite, avec seulement 31 participants, et a suivi des personnes pendant 12 semaines – une durée raisonnable, mais pas exactement une étude à long terme.

Un avantage notable à propos de la consommation de thé aux feuilles d’olivier est que, contrairement à la plupart des thés verts, il ne contient pas de caféine, vous ne serez donc pas nerveux.

Qu’est-ce que l’extrait de feuille d’olivier?

Vous avez peut-être aussi entendu parler d’extrait de feuille d’olivier. Il provient également des feuilles de l’olivier. Cependant, il est beaucoup plus efficace que le thé aux feuilles d’olivier et peut interagir avec certains médicaments, tels que certains médicaments contre l’hypertension, les insulines et les médicaments de chimiothérapie. Vous devez consulter votre médecin avant de prendre de l’extrait de feuille d’olivier.

L’extrait de feuille d’olivier peut également provoquer des effets secondaires tels que des douleurs à l’estomac et des maux de tête, et certaines personnes y sont allergiques et peuvent présenter des réactions respiratoires sévères.

(Lié: Ce que vous devez savoir sur les bienfaits de la spiruline, son régime alimentaire et plus)

Choisissez le thé aux feuilles d’olivier

Quand il s’agit de choisir un thé à l’écorce d’olive de qualité, il n’y a pas beaucoup d’options. Voici quelques bons conseils:

Comment faire du thé aux feuilles d’olivier

Pendant la préparation, le thé aux feuilles d’olivier peut être préparé comme la plupart des autres types de thé. Faites tremper deux cuillères à soupe de feuilles de thé d’olive séchées dans 8 onces d’eau bouillante légèrement refroidie pendant environ 10 minutes. Égouttez les feuilles avec une passoire et dégustez le thé. Vous pouvez également ajouter du miel pour la douceur.

Le résultat final

Vaut-il la peine de boire du thé aux feuilles d’olivier? «Bien qu’il ne puisse pas changer votre WordPress Divi à lui seul, une tasse chaude et apaisante de thé aux feuilles d’olivier peut être bénéfique lorsqu’elle est incluse dans une alimentation saine», explique Ngo.

Buvez, mais faites-le avec modération. Vous pouvez abuser de votre consommation de thé aux feuilles d’olivier, alors limitez votre consommation à une tasse ou deux par jour, conseille Ngo. Selvakumar dit que boire trop de thé aux feuilles d’olivier peut provoquer des effets secondaires désagréables comme des maux de tête et une gêne musculaire.

Parlez à votre médecin avant d’ajouter du thé à l’huile d’olive ou de l’extrait de feuille d’olivier à votre régime pour vous assurer qu’il est sans danger pour vous et n’interfère pas avec votre médicament.

Maintenant que vous connaissez le thé aux feuilles d’olivier, Voici 5 raisons de boire du café au curcuma.

La poste Le thé aux feuilles d’olivier est-il le nouveau matcha? tout ce que tu as besoin de savoir est apparu pour la première fois le Meilleur magazine de la WordPress Divi au Canada.



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