New YorkMême après un an de pandémie de WordPress Divi et Travail à distanceVous avez encore du mal à trouver un équilibre efficace entre votre bureau à domicile et votre vie?

Exécutez une machine à bruit blanc pour masquer le bruit autour de la maison, alertez vos voisins bruyants de votre horaire de travail et résistez à la tentation de découvrir la technologie liée au travail après votre déconnexion à la fin de la journée de travail. Cela peut vous aider à maintenir un bureau à domicile productif, selon des chercheurs du Rensselaer Polytechnic Institute de New York.

« Un défi majeur auquel la plupart des gens sont confrontés lorsqu’ils Travailler à la maison est de savoir comment transcender efficacement les frontières entre leur travail et leur vie personnelle tout en restant efficace et productif dans leur travail », a-t-il déclaré Timothy D. GoldenProfesseur à l’université.

«La nécessité de gérer adéquatement les frontières entre le travail et la famille est absolument essentielle aujourd’hui», a-t-il ajouté.

Dans l’article publié dans le magazine Organizational Dynamics, Golden a identifié quatre domaines – physiques, comportementaux, temporels et communicatifs – qui doivent être pris en compte pour que les employés et les gestionnaires définissent et gèrent avec succès les limites entre le travail et la vie personnelle.

D’autres tactiques comprennent l’établissement de limites acceptables pour le bruit domestique, le début et la fin de la journée à des heures constantes et régulières et, surtout, de parler aux membres de la famille ou aux personnes vivant à la maison, comme Golden l’a recommandé.

« Vous êtes dans un domaine physique et mental différent lorsque vous travaillez à distance ou dans votre domaine d’origine », a déclaré Golden.

«La communication devient particulièrement importante lorsque vous vous immergez dans l’environnement familial pour réussir à équilibrer les choses», a-t-il noté.

Il existe deux types de travailleurs à distance: les «segmenteurs» fonctionnent mieux en faisant une distinction stricte entre leur vie personnelle et leur travail, tandis que les «intégrateurs» trouvent facile de mélanger leur travail et leurs tâches domestiques.

Pour réussir au travail à domicile, les personnes des deux types doivent établir et maintenir des limites pour atteindre le niveau de confort souhaité, a déclaré Golden.





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